Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
125,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 50,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1245 kcal
|
Rasva: 56,46g | Prot: 53,20g | Hh: 137,70g.
Aamiainen: Айва, Банан, Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара. Lounas: Изюм, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Сухие Семена Чиа. Päivällinen: Вареное Яйцо, Винегрет без Картофеля и без Сол.Огурцов. Välipalat/Muut: Магнит Лосось, Магнит Салат Овощной, Грецкие Орехи, Айва. lisää...
|
|
3297 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|