Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
2091 kcal
|
Rasva: 94,44g | Prot: 110,95g | Hh: 207,70g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 20%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вкуснотеево Творог 9%, Малиновое Варенье. Lounas: Жульен с Курицей и Грибами, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Батон Нарезной, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Горбуша Соленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Белая Мука, Яйцо, Малиновое Варенье, Домик в деревне Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 9%. Välipalat/Muut: Окей Груша Конференс, Живые Конфеты Имбирь и Лимон, Хурма, Мандарины, Инжир, Курага, Чернослив. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|