Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1500 kcal
|
Rasva: 56,22g | Prot: 87,72g | Hh: 161,23g.
Aamiainen: Thé Présucré avec du Sucre, Zespri Kiwi Gold, Contrex Eau, Babybel Mini Babybel, Lidl Pain Complet, Elle & Vire Beurre 10%. Lounas: Bonduelle Épinard, Huile d'Olive Extra Vierge, Monoprix Beurre Doux, Sauce Béchamel, Pomme de Terre au Gratin, Gratin Dauphinois, Pain Complet, Crevette. Päivällinen: Bjorg Lait de Soja Vanille, Substitut de Repas -250 Kcal, Pomme de Terre au Gratin, Sveltesse Ferme et Fondant Caramel. lisää...
|
|
2915 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Fitbit - 19 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BENBAMBOU59
|