Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1585 kcal
|
Rasva: 57,00g | Prot: 75,46g | Hh: 168,07g.
Aamiainen: Lindenhof Gouda, Viva Vital Geflügelsalami, Golden Toast Vollkorn Toast. Lounas: Vitamin Well Reload, Dean&David Avocado Chicken Bowl. Päivällinen: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne, Kühlmann Curry-Quinoa. Välipalat/Muut: Alpro Ungeröstete Mandel Ungesüßt, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kaffee mit Milch und Zucker, Lebkuchen. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|