Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1692 kcal
|
Rasva: 83,61g | Prot: 76,29g | Hh: 165,24g.
Aamiainen: Гречка, Льняное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко. Lounas: Говядина Отварная, Покровский Хлеб Хлеб Белая Буханка, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Päivällinen: Замороженная Вишня, Творог 5%. Välipalat/Muut: Пирожное, Белый Город Молоко 2.5%. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadika1992
|