|
нусс, держаться и еще раз держаться) еле упаковываюсь в 1700ккал и 128 углей))) сладенького охото, ухх!
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1686 kcal
|
Rasva: 80,36g | Prot: 108,73g | Hh: 130,37g.
Aamiainen: Пискаревский Творог 5%, Myllyn Paras Овсяная Каша, Груши (Приготовленные или Консервированные), Ферма-Сыроварня "Деревня" Земляника Лесная Взбитая с Сахаром, Natur Foods Кешью. Lounas: Авокадо Авокадо, Стручковая Фасоль на Пару, Картошка Печеная, Лосось на Пару. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Кофе, Чай, Свекла Вареная, Optimum Nutrition Казеин, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|