|
Toch iets eraf!! Ondanks de chocolade kruidnoten het weekend!! De moeilijke tijd breekt aan met al dat lekkers!! Hoe houden jullie het vol?? Niet kopen is geen optie want ik woon niet alleen en mijn huisgenoten hoeven niet af te vallen en houden van alles met chocolade.. 😣
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1535 kcal
|
Rasva: 35,45g | Prot: 70,83g | Hh: 235,17g.
Aamiainen: Jumbo Magere Melk, Koffie, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, Jumbo Muesli Rozijn. Lounas: Duryea Maizena, Jumbo Vruchtenhagel, Salami, Optimel Framboos Drink, Volkoren Brood, Leerdammer Lightlife, Jumbo Gezonde Start. Päivällinen: Jumbo Basmati Rijst, Jumbo Gembersiroop, Conimex Ketjap Manis, AH Vissaus, Maggi Kippenbouillon, AH Kippendijfilet, Wortelen, AH Champignons, Gele Paprika's. Välipalat/Muut: Verkade Knappertjes, Koffie, Jumbo Magere Melk, Lotus Luikse Wafel, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Banaan. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|