Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
892 kcal
|
Rasva: 33,12g | Prot: 54,47g | Hh: 97,83g.
Aamiainen: Canderel Adoçante, Panquecas Simples, Nespresso Café Expresso, Pão de Leite, Manteiga (com Sal). Lounas: Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Amêndoas, Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Päivällinen: Uvas, Amêndoas, Framboesas, Mirtilos, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Azeite, Queijo Feta, Espinafre, Rúcula, Tomates Cereja. Välipalat/Muut: Nespresso Café Expresso. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamesolivetree
|