Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
2782 kcal
|
Rasva: 145,30g | Prot: 151,74g | Hh: 217,73g.
Aamiainen: Tarte de Macã (Uma Crosta), Pão Multi-Cereais, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Lounas: Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Cozido à Portuguesa. Päivällinen: Nestlé Chocolate de Leite com Avelãs, Pão Branco, Chouriços, Sopa de Legumes. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pj.josemartins
|