Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1854 kcal
|
Rasva: 84,63g | Prot: 42,87g | Hh: 231,17g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Schär Körnerbrötchen. Lounas: Sondey Butter Spritzgebäck, Schokokekse, Bratensoße, Reis (Gekocht), Gefüllte Paprika. Päivällinen: Makkaroni oder Nudelsalat, Schokolade. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Blumen gießen - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|