Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1289 kcal
|
Rasva: 38,80g | Prot: 68,11g | Hh: 170,31g.
Aamiainen: Бутерброд с Сыром, Tess Зелёный Чай, Манная Каша на Молоке. Lounas: Здоровое Питание Тефтели Куриные с Сыром, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Päivällinen: Авида Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком и Сахаром. Välipalat/Muut: Кабачковая Икра, Хлеб Бородинский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чудо Коктейль Молочный Клубника, Зеленое Яблоко, Банан. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|