Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1200 kcal
|
Rasva: 49,51g | Prot: 72,08g | Hh: 119,16g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Верес Горошек Зеленый, Картофельное Пюре. Lounas: Огурец (без Кожуры), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ячневая Каша. Päivällinen: Мёд, Творог 18%. Välipalat/Muut: Lactel Лактония Кефирная, Песочное Печенье, Песочное Печенье, Lactel Лактония Кефирная, Грецкие Орехи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ячневая Каша. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lenosheka
|