Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
909 kcal
|
Rasva: 23,24g | Prot: 70,23g | Hh: 111,85g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Банан. Lounas: Грудка Индейки, Капустный Салат, Брест Литовск Сметана 20%, Вешенки. Päivällinen: Говяжий Бульон, Багет, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Каждый День Сыр Брынза. Välipalat/Muut: Груша, Редис, Приготовленный Яичный Белок, Ростовские Хлебцы. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|