|
Finally - the right direction.
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1189 kcal
|
Rasva: 41,01g | Prot: 60,62g | Hh: 73,20g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Turkey and Barley Soup (Looneyspoons). Päivällinen: Cherry Tomatoes, Parsnips (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Välipalat/Muut: Shiraz, Almonds. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Ajaminen - 50 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|