Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1383 kcal
|
Rasva: 53,78g | Prot: 87,05g | Hh: 131,73g.
Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Fit Parad Заменитель Сахара, Грецкие Орехи, Курага, Честный Выбор Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Куриный паштет, Кубаночка Зеленый Горошек. Lounas: Голден Яблоко, Мандарины, Кубаночка Зеленый Горошек, Kamis Зелень Петрушки, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Päivällinen: Магнит Банан, Ашан Киви Сушеный, Кубаночка Зеленый Горошек, Джанкойское Молоко Творог 9%, Джанкойское Молоко Сметана 20%, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Котлета Куриная, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Куриный паштет, Фреш 25 Хлеб Бездрожжевой Перуанский. lisää...
|
Painonpudotus 13,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ezhevikina_vika
|