Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
2414 kcal
|
Rasva: 103,73g | Prot: 88,90g | Hh: 273,66g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Nu3 Oat Energy Bar, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst. Lounas: Wasa Mjölk, Ja! Cornichons Süß-Sauer, Lidl Schweinebauchscheiben, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst. Päivällinen: Nutricia Fortimel Compact, Mandarine, Elstar. Välipalat/Muut: Grillido Rind & Chili, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, REWE Birne Abate Fetel, Banane, Haeberlein-Metzger Nürnberger Elisen-Lebkuchen, My Muesli Superfruit Riegel. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|