Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
125 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1599 kcal
|
Rasva: 66,18g | Prot: 71,64g | Hh: 187,06g.
Aamiainen: Mühlenhof Hähnchen Jagdwurst, REWE Leberwurst, Lidl Hähnchen in Aspik, Meßmer Earl Grey, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Horsthemke Hausbrot, Aldi Lachsschinken. Lounas: Edeka Butter-Spekulatius, Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Aldi Kabanossi, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Sauerkrautsuppe. Välipalat/Muut: Birnen, Harzer Harzer Käse, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Ehrmann Grand Dessert Double Toffee. lisää...
|
|
4121 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|