Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1633 kcal
|
Rasva: 79,47g | Prot: 80,26g | Hh: 159,29g.
Aamiainen: Amandes, Lipton Thé Vert Menthe, Innocent Smoothie Fraises Bananes, Oeuf Brouillé. Lounas: Oranges, Quinoa (Cuit), Huile d'Olive, Haricots Verts, Escalope de Poulet. Päivällinen: Cuisse de Poulet(Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits), Riz Basmati (Cuit), Banane Plantain. Välipalat/Muut: Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile, Amandes. lisää...
|
|
3166 kcal
|
Harjoitus:
Entraînement foot - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bryant_67
|