Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2018
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
|
596 kcal
|
Rasva: 13,22g | Prot: 36,67g | Hh: 80,00g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром. Lounas: Зеленый Перец, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком). Päivällinen: Белый Хлеб, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Яичный Белок. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|