Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2018
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
|
1841 kcal
|
Rasva: 55,21g | Prot: 111,46g | Hh: 232,11g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Оливковое Масло, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Просто Мёд, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Простоквашино Молоко 3,2%, Чай. Lounas: Кофе, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Простоквашино Молоко 3,2%, Куриное Филе, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые. Päivällinen: Миндаль, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Интенс, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Кофе, Просто Мёд, Белый Замок Творог 5%, Модест Бифилин Лакто. Välipalat/Muut: Банан, Красное Яблоко, Простоквашино Молоко 3,2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Киприно Сыр Швейцарский, Чай, Кофе Латте, Sula Леденцы, Пятерочка Виноград Тайфи, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|