Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2018
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
|
876 kcal
|
Rasva: 22,75g | Prot: 43,75g | Hh: 128,84g.
Aamiainen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Сыр Адыгейский, Банан, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: B&B Леденцы Мини, Куриные Котлеты. Päivällinen: Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia ja 48 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|