Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1836 kcal
|
Rasva: 75,17g | Prot: 144,50g | Hh: 137,60g.
Aamiainen: Avocado, CHIKE MOCHA ICED COFFEE, أبسكو بسكويت نخالة هلا, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK. Lounas: العلالي معجون طماطم, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Sunflower Oil, Heinz Garden Peas, Red Onions, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: Egg Yolk, Cooked Egg White, Kellogg's ALL BRAN PLUS, المراعي زبادي يوناني سادة. Välipalat/Muut: Loacker MILK CHOCOLATE with MILK CREAM FILLING and CRISPY WAFER, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|