|
Water weight down; back on track.
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1564 kcal
|
Rasva: 41,84g | Prot: 159,80g | Hh: 138,98g.
Aamiainen: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate. Lounas: Canadian Protein 100% Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Päivällinen: Steak, Natrel Lactose Free Skim Milk, Sweet Red Peppers, White Rice. Välipalat/Muut: Grapes. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|