Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2018
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
|
1940 kcal
|
Rasva: 53,96g | Prot: 157,73g | Hh: 199,08g.
Aamiainen: الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), أبسكو بسكويت نخالة هلا, CHIKE MOCHA ICED COFFEE, Avocado. Lounas: Carrots, Zucchini, Heinz SUPER SWEET CORN, Heinz Garden Peas, Red Onions, العلالي معجون طماطم, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, معكرونة دبي معكرونة. Päivällinen: All Bran Flakess, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, لوزين سكويرز البُر, خس روماني (طويل). Välipalat/Muut: Nutella Chocolate, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|