Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2018
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
|
1654 kcal
|
Rasva: 45,73g | Prot: 119,10g | Hh: 201,28g.
Aamiainen: Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Кофе (из Молотых Зерен), Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lounas: Русска Кукурузное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Vitaenergy Семена Льна, Помидоры Черри. Päivällinen: Гречка, Eatforfit Пастеризованный Белок, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе (из Молотых Зерен), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пятерочка Апельсин, Грейпфрут (Розовый и Красный), Кофе (из Молотых Зерен), Quest Hero Протеиновый Батончик со Вкусом Пекана в Шоколадной Карамели. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|