Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2018
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
|
1502 kcal
|
Rasva: 57,91g | Prot: 104,29g | Hh: 142,45g.
Aamiainen: Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Зерновита Хлібці Балтійські Заварні на Заквасці, Овсяная Крупа, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Millennium Чёрный Шоколад с Апельсином, Домик в деревне Молоко 2,5%, Миндаль, Миндаль, Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%, Millennium Чёрный Шоколад с Апельсином, Изюм, Курага, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Päivällinen: Картофельное Пюре, Рис Вареный, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Агуша Сыр Кисломолочный, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_wrkout
|