Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2018
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
|
1719 kcal
|
Rasva: 56,02g | Prot: 65,14g | Hh: 111,92g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Восточный Колбаса Чайная, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Приготовленная Квашеная Капуста, Овсяноблин, Льняное Масло. Lounas: Vici Морской Коктейль, Магнит Морковь Вареная, Куриный Бульон, Курица Вареная. Päivällinen: Красное Столовое Вино, Пиво, Lay's Чипсы. Välipalat/Muut: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Työ - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|