Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2018
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
|
1805 kcal
|
Rasva: 106,30g | Prot: 115,00g | Hh: 106,46g.
Aamiainen: Волгоградский Мясокомбинат Холодец по-Домашнему, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lounas: Орехи Кешью, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Гусиное Мясо. Päivällinen: Лента Куриный Фарш, Овсянка Запаренная, Кабачки Жареные, Mr. Ricco Подсолнечное Масло с Маслом Авокадо, Чеснок, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Кириешки Сухарики Семга с Сыром, Mr. Ricco Соус Тар-Тар, Магнит Хурма. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gulnaraalekberova3
|