Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2018
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
|
1000 kcal
|
Rasva: 57,64g | Prot: 43,31g | Hh: 165,03g.
Aamiainen: Max Tea Teh Tarik, Gado Gado. Lounas: Egg, Sawi. Päivällinen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Singkong Goreng. Välipalat/Muut: Unibis Bonbon, Jicama. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, HIIT - 30 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|