|
Ураа 😋 первая 6 🤗
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
|
1601 kcal
|
Rasva: 71,03g | Prot: 106,43g | Hh: 133,41g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Форель Слабосоленая, Батоша Хлеб Многозерновой Пуравита Мульти, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Романов Луг Масло Сливочное Шоколадное, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Сыр Пармезан (Тертый), Магнит Батон "Провансаль", Сельдь, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Dolce Granto Сыр Пармезан, Огурец (без Кожуры), Перепелиное Мясо с Кожей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Epica Йогурт Клубника Роза. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|