Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2018
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
|
1167 kcal
|
Rasva: 65,67g | Prot: 67,99g | Hh: 82,03g.
Aamiainen: Колбасный Ряд Колбаса Куриная, Кофе с Молоком и Сахаром, Sierpc Сыр Королевский, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Яичный Омлет. Lounas: President Сметана 10%, Борщ с Курицей, Ячневая Каша, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Мёд, Творог 18%. Välipalat/Muut: Яблоко, Песочное Печенье, Кефир 1%, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lenosheka
|