Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2018
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
|
2669 kcal
|
Rasva: 47,11g | Prot: 300,56g | Hh: 260,73g.
Aamiainen: Gut & Günstig Edel Salami, Schwarzwälder Schinken, Aldi Kochschinken, Ja! Gouda Mittelalt, Mischkornbrot, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Weizenbrötchen, Kürbiskernbrötchen, Peak Glutamin, Alesto Kalifornische Pflaumen, Milbona Quark Magerstufe, Oryza Natur Reis Gekocht, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen. Lounas: Penny Markt Magerquark. Päivällinen: Arla Skyr Natur. Välipalat/Muut: Eiklar, Aldi Nord Skyr, Seeberger Blaue Weinbeeren, Seeberger Soft-Pflaumen. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|