Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2018
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
|
2175 kcal
|
Rasva: 71,35g | Prot: 67,18g | Hh: 336,40g.
Aamiainen: Muz, Nescafe Sütlü Köpüklü, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Yulaf Lapası. Lounas: Armut, Lavaş, Mantar Sote, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Päivällinen: Sütaş Süzme Yoğurt, Kırmızı Lahana, Kısır. Välipalat/Muut: Beyaz Leblebi, Lipton Bitki Çayı, Nescafe Sütlü Köpüklü, Lokum, Beyaz Leblebi, Kırmızı Lezzetli Elma, Milka Beyaz Çikolata, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Nescafe Sütlü Köpüklü. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 20 minuuttia, Vaellus - 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|