Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2018
|
137 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 52,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
|
1780 kcal
|
Rasva: 49,80g | Prot: 80,65g | Hh: 260,50g.
Aamiainen: Granny Smith Apples. Lounas: Whole Wheat Bread, Egg White. Päivällinen: Toasted Whole Wheat Bread, Onions, Whole Wheat Bread, Western Family Light Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: Cabot 50% Light Snack Packs Naturally Aged Vermont Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread, Oranges, Granny Smith Apples, Chewing Gum (Sugared), ShopRite Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coca-Cola Diet Coke, White Rice, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Whole Wheat Bread, Coca-Cola Diet Coke. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|