Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2018
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
|
1678 kcal
|
Rasva: 46,12g | Prot: 86,94g | Hh: 236,14g.
Aamiainen: Bolo de Fubá, Quaker Aveia em Flocos, Kefir de Leite, Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Trigo Vita Pão de Forma. Lounas: Banana Caturra, Patinho, Salada de Maionese. Päivällinen: Hortifruti Manga Tommy, DIA Manga Rosa, DIA Manga Espada, Salada Verde Mista, Banana Nanica, Patinho, Berinjela Cozida. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Parmalat Leite UHT Integral, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|