Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2018
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
|
1902 kcal
|
Rasva: 94,29g | Prot: 75,28g | Hh: 186,48g.
Aamiainen: Агрокомплекс Масло Бутербродное, Хлеб, Сахар, Жареное Яйцо. Lounas: Семейные Секреты Палочки из Мяса Цыпленка в Панировке, Агрокомплекс Кефир 1%, Суп Харчо. Päivällinen: Останкино Сервелат Кремлёвский, Сахар, Батон, Агрокомплекс Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. Välipalat/Muut: Агрокомплекс Кефир 1%, Агрокомплекс Масло Бутербродное, Батон, Сахар. lisää...
|
|
1538 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seksi - 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ProstoAnna
|