|
Back from holiday in Malta and now moved into new house- no settled routine yet. That's my excuse and I'm sticking to it!
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
|
1982 kcal
|
Rasva: 87,35g | Prot: 66,63g | Hh: 241,55g.
Aamiainen: General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios, English Low Fat Greek Yoghurt, Bananas. Lounas: Penne, Balsamic Vinegar, Rapeseed Oil, Oranges, Gala Apples, Tomatoes, Cheddar Cheese. Päivällinen: Home Fries, Baked Breaded or Battered Fish. Välipalat/Muut: Mince Pie (Individual Size or Tart). lisää...
|
|
3205 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Kotityöt - 10 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|