Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2018
|
122,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 37,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
|
937 kcal
|
Rasva: 27,74g | Prot: 73,15g | Hh: 103,11g.
Aamiainen: Кофе, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чай. Lounas: Дальпромрыба Муксун Натуральный, У Палыча Салат Морковный с Яблоками, Гороховая Каша, Котлета Говяжья. Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Мандарины, Апельсин, Щука Жареная. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
|
3771 kcal
|
Harjoitus:
планка - 1 minuutti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|