Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
|
1506 kcal
|
Rasva: 56,45g | Prot: 33,52g | Hh: 223,58g.
Aamiainen: Натахтари Груша, Гранатовый Сок, Белый Хлеб, Нутелла Шоколадная Паста. Lounas: Куриный Соус (Консервированный), Хлеб Дарницкий. Päivällinen: Кукурузные Лепешки, Нутелла Шоколадная Паста, Сыр Домашний. Välipalat/Muut: Колбаса, Конфета. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Opiskelu - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анна Махала
|