Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2018
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
|
887 kcal
|
Rasva: 27,84g | Prot: 74,33g | Hh: 89,90g.
Lounas: Mamão Papaia, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Bovina Peixinho. Päivällinen: Molho de Pimenta, Hikari Farofa Pronta Hikari, Carne Bovina Peixinho. Välipalat/Muut: Qualitá Nozes sem Casca, Brasil Frutt Blueberry, Nestlé Iogurte Desnatado, Suco de Limão. lisää...
|
Painonpudotus 11,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anselmoa075
|