Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2018
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
1246 kcal
|
Rasva: 13,34g | Prot: 128,81g | Hh: 165,85g.
Aamiainen: 와사비, 아메리카노, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 흑마늘, 바나나, 닭가슴살. Lounas: 와사비, 닭가슴살, 바나나. Päivällinen: 현미밥, 닭가슴살, 바나나. Välipalat/Muut: 와사비, 아메리카노, Rule 1, 흑마늘, 닭가슴살, 바나나. lisää...
|
|
2332 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|