Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2018
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
776 kcal
|
Rasva: 40,32g | Prot: 29,94g | Hh: 71,70g.
Aamiainen: Сыр Адыгейский, B&B Леденцы Мини, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Lounas: Оливковое Масло, Салат Овощной. Päivällinen: Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2.5%. Välipalat/Muut: Tess Зелёный Чай, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Раздолье Семечки Жареные. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 48 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|