|
105/73/112
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
6108 kcal
|
Rasva: 414,58g | Prot: 262,99g | Hh: 339,77g.
Aamiainen: 植物油, 豉油/醬油, 蝦（烤製或烘焙）, 7-11 茶碗蒸, 7-11 熱美式(中). Lounas: 小黃瓜, 玉米筍, 韓式泡菜, 龍鬚菜, 香菇, 蔥, 紫甘藍, 辣椒醬或辣醬, 雞蛋（整個）, 鯖魚. Päivällinen: 台畜 培根, 紫甘藍, 西芹, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Välipalat/Muut: 煮熟的蒜頭, 蒜頭, 蒜茸, 全家 蜂蜜霜淇淋. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|