Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2018
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
1554 kcal
|
Rasva: 67,37g | Prot: 74,55g | Hh: 162,72g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Каждый День Пастила. Lounas: Фаршеллони Беляши с Мясом, Danone Биобаланс. Päivällinen: Желудки Куриные, Фаршеллони Беляши с Мясом, Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка с Овощами. Välipalat/Muut: Виктория Котлета Домашняя Рубленная. lisää...
|
|
3724 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 54 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викусиккукусик
|