Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2018
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
1406 kcal
|
Rasva: 57,89g | Prot: 66,37g | Hh: 162,05g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Хурма, Кофе с Молоком и Сахаром, Сгущенка, Сырник, Гречка с Грибами, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - догоняшка
|