Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2018
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
1800 kcal
|
Rasva: 36,82g | Prot: 157,50g | Hh: 199,92g.
Aamiainen: الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Mcvitie's Digestive Coockies Light, Banana, CHIKE MOCHA ICED COFFEE. Lounas: GREEN FARMS KERNEL BASMATI WHITE RICE, Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), هناء شوفان, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم). Välipalat/Muut: Kellogg's ALL BRAN PLUS, Mcvities Digestive NIBBLE (DOUBLE CHOCOLATE), Dry Roasted Salted Almonds, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|