Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2018
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
1751 kcal
|
Rasva: 52,02g | Prot: 72,06g | Hh: 183,75g.
Aamiainen: Яйцо, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Ичалки Сыр Императорский, Зеленый Чай. Lounas: Eco Botanica Печенье Овсяно-Гречневое с Кунжутом, С Пылу с Жару Блины с Мясом, Зеленый Чай. Päivällinen: Курица Терияки, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром, Арахис, Zatecky Gus Пиво Светлое, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|