Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
1199 kcal
|
Rasva: 31,26g | Prot: 52,66g | Hh: 194,85g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Пестравка Йогурт с Вишней , Красное Яблоко, Мандарины, Пятерочка Банан. Lounas: Rondo Конфеты с Арбузом, Eco Botanica Зефир, Алые Паруса Курица Запечённая с Сыром, Гречка Отварная. Päivällinen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Шаурма с Курицей, Капучино, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Välipalat/Muut: Meller Ирис в Шоколаде. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dauletmuratova
|