Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2018
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
2154 kcal
|
Rasva: 72,38g | Prot: 46,93g | Hh: 310,39g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Le Crobag Pute Baguette. Lounas: Stadtbäckerei Junge Paneviva Olive. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Stadtbäckerei Junge Caramel Macchiato, Pink Lady Äpfel, Stadtbäckerei Junge Franzbrötchen. lisää...
|
|
2941 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|