Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2018
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
1459 kcal
|
Rasva: 49,18g | Prot: 70,61g | Hh: 122,09g.
Aamiainen: Победа Шоколад с Коньяком, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лукоморье Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Кальмар Отварной, Меридиан Кета Слабосоленая, Сметана 15%, Рис Вареный. Lounas: Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой, Яичный Белок, Лукоморье Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Сметана, Кальмар Отварной, Меридиан Кета Слабосоленая, Рис Вареный. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Райская Птица Шоколад с Клубникой, Домашняя Кухня Тарань Вяленая. Välipalat/Muut: Микоян Свинина по-Домашнему К/в Нарез., Сыр Сулугуни, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|